( ❀ Weihnachten, Geburtstage oder zu jedem anderen Anlass ❤ )

– 3er Block Naturauszeit *         ( 3x 1,5 std )   

– 3er Block Shiatsu  *                  ( 3 x 1 std )   

–  4er, 8er Block Yoga  *              (4 x 1 std )

 

*Naturauszeit :       (s.a Angebote/Naturauszeit)

Dauer : ca 1,5 std/4std        ( Zielgruppe: Jugendliche , Erwachsene,Teams)

Thematik/Inhalte:

  • Achtsamkeits- & Intuitionsschulung
  • Intuitive Naturspaziergänge-begleitet ( mit spez. Fragestellung)
  • Biographiearbeit /Symbolarbeit  
  • Klärung an Weggabelungen ( Schul/ Berufswechsel, Scheidung, Entscheidungen)
  • Übergänge kennzeichnen ( Geburtstage, Schulabschluss, Pension ….)
  • u.v.m je nach Anliegen und Fragestellung

Naturauszeiten wirken stressreduzierend, klärend und können in kurzer Zeit neue Perspektiven bringen, um gestärkt und mit Ausrichtung in den Alltag zurückzukehren.

 

* Shiatsu:

Dauer:   ca. 1 Std        ( Zielgruppe: Jedermann/frau )

Shiatsu (dt. „Fingerdruck“) ist eine in Japan entwickelte Form der Körpertherapie, die aus der traditionellen chinesischen Massage Tuina hervorgegangen ist. Anfang des 20. Jahrhunderts wurden in Japan verschiedene Formen der energetischen Körperarbeit und manuellen Behandlungsmethoden kombiniert und unter dem Namen Shiatsu vereint, um sich von den reinen Entspannungsmassagen abzugrenzen. In einer ersten Anamnese wird der Fokus für die Stunde festgelegt, Hauptaugenmerk liegt darin Blockaden zu lösen und die Energie im Körper wieder ins fließen zu bringen.

Die Arbeit vor allem mit dem menschlichen Meridiansystem wird vielfach als Entspannungsmethode eingesetzt, wirkt zur Verbesserung des Wohlbefindens bei und findet vor allem im Gesundheitsvorsorgebereich ( Stress, körperl./seel. Unwohlsein) seine Wichtigkeit. 

   

* Yoga :     

Dauer: 1-1,5std                      ( Zielgruppe: Jedermann/frau)

Es gibt mittlerweile viele Formen von Yoga und auch verschiedene Interpretationen und Ausführungsformen in der westlichen Gesellschaft.

Die Yogapraxis kann dazu dienen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen um so zur inneren Freiheit zu gelangen. Dies ist wohl leichter gesagt als getan , aber möglich.

Durch verschiedene Körperübungen ( Asanas) und das bewusste Atmen (Pranayama) können wir präsent werden , unsere Gedanken zur Ruhe kommen lassen (Meditation) und so ein Stück weit innere Freiheit, Wohlbefinden und Ausrichtung gewinnen.

Mein Yogaunterricht ist kraftvoll und entspannend zugleich- ich biete sowohl Stunden für Anfänger als auch Fortgeschrittene an.

Nächster Kursstart :  17. Jänner  2018 , 17.45-18.45 ( in Frankengrub 1)                                                    

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Auzeiten ( Naturauszeit/Spiegelblicke, Shiatsu, Yoga) können einzeln gebucht oder als Geschenkgutschein erworben werden.

Das Glück ist das Einzige, was sich verdoppelt wenn man es teilt. (Albert Schweizer)